En la actualidad, muchas personas trabajan desde casa debido a la pandemia y el distanciamiento social. Este cambio en la forma de trabajar ha llevado a niveles más altos de estrés y ansiedad. Es por eso que el mindfulness se ha vuelto cada vez más popular como una herramienta para ayudar a reducir el estrés …
Ejercicios para hacer en casa En un mundo cada vez más acelerado, encontrar tiempo para cuidarnos a nosotros mismos puede ser complicado. Sin embargo, hacer ejercicios en casa regularmente es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra salud física y mental. Además, en la actualidad, debido a la pandemia, muchas personas han …
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