Ejercicios para hacer en casa En un mundo cada vez más acelerado, encontrar tiempo para cuidarnos a nosotros mismos puede ser complicado. Sin embargo, hacer ejercicios en casa regularmente es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra salud física y mental. Además, en la actualidad, debido a la pandemia, muchas personas han …
Introducción a como tener una buena postura de espalda Es importante destacar la importancia de como tener una postura correcta en relación a la salud. Una buena postura ayuda a reducir la tensión en las articulaciones, músculos y tendones, y puede prevenir dolores de cabeza, fatiga y dolores de espalda. Sin embargo, el trabajo sentado …
Soledad en el trabajo La situación actual de trabajar desde casa debido a la pandemia ha tenido un gran impacto en la salud mental de las personas. A medida que pasan los meses, muchas personas se enfrentan a una creciente sensación de soledad y falta de interacción social en el home office. La soledad puede …
Cómo manejar la soledad en el trabajo y la falta de interacción social en el home office Leer más »
Introducción a la ergonomía y su importancia en el trabajo desde casa. La ergonomía se refiere al estudio de cómo las personas interactúan con su entorno de trabajo y cómo se pueden adaptar esos entornos para mejorar la comodidad y la eficiencia. Con la creciente tendencia del trabajo desde casa, es cada vez más importante …
Elementos esenciales para espacio de trabajo en casa Trabajar desde casa se ha convertido en una realidad para muchas personas debido a la pandemia del COVID-19, pero también por la tendencia creciente de la flexibilidad laboral. Sin embargo, trabajar desde casa presenta desafíos únicos, especialmente si no se tiene un espacio adecuado para ello. Es …
Cómo armar tu espacio de trabajo en casa: los elementos esenciales para hacer home office Leer más »
Técnica Pomodoro trabajo La productividad es un aspecto clave para lograr tus metas y alcanzar el éxito en cualquier ámbito de tu vida. Sin embargo, a menudo nos enfrentamos a desafíos como distracciones constantes, falta de motivación y una sensación de sobrecarga de trabajo. Es aquí donde entra en juego la técnica Pomodoro en el …
Cómo mejorar tu productividad con la técnica Pomodoro en el trabajo Leer más »
¿Qué son las pausas activas? Las pausas activas son una herramienta esencial para mejorar la salud física y mental en el trabajo, y son especialmente importantes en el contexto del home office. El trabajar desde casa puede presentar desafíos adicionales en comparación con el trabajar en un ambiente tradicional de oficina, como la falta de …
Trabajar desde casa En los últimos años, el trabajo remoto se ha vuelto cada vez más común, ya sea por cuestiones laborales o personales. Sin embargo, tener una oficina en casa puede presentar algunos desafíos, como la falta de separación entre el ámbito personal y la vida laboral, la tentación de las distracciones cotidianas, o …
Escritorio eléctrico ¿Qué es un escritorio eléctrico? Los escritorios eléctricos son una excelente opción para aquellos que buscan mejorar su salud y comodidad mientras trabajan en casa o en la oficina. Estos escritorios se pueden ajustar a diferentes alturas mediante el uso de un motor eléctrico, lo que permite alternar entre sentarse y estar de …
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